Ejercicios de Respiración

Descubre cómo unos minutos de respiración consciente cada día pueden transformar tu vida. Nuestra aplicación se enfoca en ejercicios de respiración que armonizan el corazón y la mente, adecuados para todos, ya seas un profesional agobiado, un padre ocupado o simplemente alguien que busca una mejor calidad de vida.

¿Cuáles son los principales beneficios?

• Manejo del Estrés: Te calma a diario y te fortalece contra los desafíos de la vida.

• Sueño de Calidad: Permite un sueño más profundo y reparador regulando tu ritmo cardíaco.

• Concentración Aumentada: Aumenta y mantiene tu capacidad de concentración.

• Ansiedad y Crisis de Angustia: Ayuda a reducir la frecuencia de las crisis y a encontrar un estado de calma interior.

Funciones de la aplicación:

• Diversidad de Ejercicios: Coherencia cardíaca, respiración Pranayama o simplemente programas para relajarse.

• Personalización Completa: Ajusta la duración y el tipo de ejercicios a tus necesidades, elige el fondo de pantalla y la música.

• Seguimiento de Progreso: Mide el impacto de tu práctica con un historial de tus sesiones.

• Recordatorios Motivadores: Configura recordatorios personalizados y motivadores para mantener una rutina regular y alcanzar tus objetivos de bienestar.